コラム記事

あなたの髪は大丈夫。薄毛抜け毛危険度チェック

投稿日:2018年7月15日 更新日:

抜け毛・薄毛チェック

危険度チェックは女性の髪の毛を薄毛に導いてしまう悪い習慣・状態をリストにしています。

どんな習慣が髪に悪影響およぼしてくのか理解できると思います。

薄毛もエイジングの一つです。髪質が加齢に伴い変化していくのは自然のことです。

加齢による変化をどれだけなだらかにできるかが髪の毛の若さを保つことになります。

薄毛にはいくつかのタイプがあります。

抜け毛のタイプを知ることで余計な心配もしなくてもよくなるのではないかなぁ
ルミ

まずは薄毛・抜け毛危険度チェックをやってみてくださいね。

あなたの髪は大丈夫。薄毛抜け毛危険度チェック

こんな習慣があると薄毛・抜け毛がササッと進行してるかも😱

あてはまるものにチェックしてね

  1. 外食やインスタント食品が多い。
  2. 煙草を習慣的に吸っている。
  3. 毎日に睡眠が4時間以下である。
  4. 髪を頻繁に染めたり、縮毛やパーマをしてる。
  5. 頭皮にかゆみがあり、脂っぽい。
  6. 髪の毛が細くなった。
  7. 髪にうねりやパサつきを感じるようになった。
  8. 髪にハリがなくなった。
  9. 切れ毛が多くなった。
  10. フケが出やすい。
  11. 毎日髪を洗っていない。
  12. 更年期に入っている。(45~55歳)
  13. 生理不順である。
  14. 食事では脂っぽいものを取りがち。
  15. 食事の時間が不規則。
  16. 魚よりも肉類を多く食べる。
  17. 野菜不足を感じる。
  18. お酒をよく飲む。
  19. どちらかといえば早食い。
  20. 車で通勤している。
  21. 帽子やヘルメットをしていることが多い。
  22. デスクワークが多い。
  23. これまで植字制限のダイエットをしたことがある。
  24. ダイエットのリバウンドの経験がある。
  25. やる気が出ないことがたびたびある。
  26. よく眠れないことが多い。

総合点を出してみましょう。

1~5まで3点 ▢×3=▢点

6~26まで1点 ▢×1=▢点

合計▢点

髪の基礎知識

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朝のスタイリングが決まらないのは髪の毛が細くなってきているからだわ。
ルミ

髪の毛は皮膚の一部が変化したもの

髪の毛は体を覆う皮膚の一部です。

「表皮」と「真皮」そして「脂肪層」からなるというというのは、スキンケアの知識としてご存知とは思いますが、髪の毛は、その中でも「表皮」から発生した皮膚の一部です。

ルミ
日常生活を送るうえで大切な働きをしてくれているのよね。

髪の毛の大切な働きは?

汗をかいて体温が急激に上がるのを押さえてくれたり、紫外線をふせいでくれたり、ものがぶつかったときにはクッションの役目をして、その衝撃を和らげてくれたり・・・。

髪は新旧が入れ替わっています。

毛周期(ヘアサイクル)とは?シャンプーやブラッシングをした時に髪の毛は抜けます。

髪の毛は放っておくとどこまでも伸びる印象がありますが、髪の毛にも寿命があり、自然とぬけ落ちていきます。

髪の毛の総本数はだいたい10~12万本といわれており、その1本1本が違うサイクルで成長しています。

1本ずつヘアサイクルが違うということは、脱毛のタイミングもずれるのだから、通常一気に髪が抜けることはないはずよ。
ルミ

平均的には、1日に80~100本ほどの髪の毛が、自然に抜けていくもの❗

でも髪の毛がなくならないのも次から次へと新しい髪の毛が生えてくるからです。

髪の毛を維持するためには?

皮膚が内部から表面に向かって角質層が剥がれて生まれ変わり、きれいなお肌を維持するように髪の毛も抜けて生え変わることで髪の毛の本数を維持できているのです。

ヘアサイクルとは?

ヘアサイクル

ヘアサイクルとは⁉️

髪の毛が生えては抜ける周期のこと。

髪の毛は放っておくとどこまでも伸びる印象がありますが、実際は一定の期間を過ぎると抜けて、同じ毛穴からまた新しい髪の毛が生えてくるんですね。

この一連の流れのことを「ヘアサイクル」と呼びます。

ヘアサイクルは3つのステージに分けられます。

成長期(約2~6年)

新たな髪が生まれ、活発に育つ時期・全体の髪の毛の約90%が成長期にあたる

 退行期(約2週間)

徐々に髪の毛を成長させる働きが鈍り、髪の成長が止まる時期・全体の髪の約1%が退行期にあたる

 休止期(約3~4か月)

完全に成長が止まり、抜けるのを待っている時期

女性の薄毛の原因

女性の薄毛の原因

薄毛を促進する6つの原因はこれ!

ホルモンバランスの崩れ

ホルモンバランスの乱れ

更年期になると、女性ホルモンが急激に減りバランスが崩れる。

髪の毛が細くなるのは女性ホルモンが減少することで起こります。

頭皮トラブル

正しいシャンプー法

自分の髪の毛に合わないヘアケア用品を使ったために頭皮トラブルを起こし、髪の毛を育てる土壌となる頭皮に悪影響を与える⁉

頭皮に優しいシャンプー法は?
頭皮に優しいシャンプー方法

シャンプーは女性の薄毛に悩む方へ頭皮環境を良くする重要なヘアケアです。 ただバスルームでのシャンプは自己流になりがちです。正しいと思っていたことが実は髪にダメージを与えていたということもありますからね ...

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過度なダイエット

ダイエット

極端な食事制限などのダイエットは髪の毛の毛根部に必要な栄養や酸素がいきわたらない。ミネラル不足も注意。

加齢

加齢

加齢に伴いヘアサイクルの成長期が短くなるなどの影響が大きいです。

髪の毛が細くなりボリュームが出にくくなります。

ストレス

仕事や人間関係、生活環境の変化によるストレスもホルモンバランスや血流に悪影響を与えて薄毛を進行させる原因です。

ストレス発散法
ストレスをためない?
ストレスと薄毛の関係

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よくない生活習慣

生活習慣の見直し

睡眠不足・偏った食生活・運動不足・喫煙といった生活習慣が頭皮の血行不良をまねき髪質や頭皮環境の悪化につながるため薄毛の原因になります。

あなたの薄毛はどのタイプか知ることが近道

あなたの薄毛のタイプはどれ?

女性の抜け毛には6つのタイプがあります。

女性の薄毛は男性型脱毛症のように特定の部位から髪の毛が薄くなるのと違い髪の毛全体が均等に薄くなるのが特徴です。

それぞれ薄毛、抜け毛の症状やタイプが異なるため、まずは自分がどのタイプなのかを知ることが大切です。

分娩後脱毛症

妊娠後期には女性ホルモンが増加し抜け毛が減少🤰

しかし出産後のホルモンバランスの変動により成長期を維持していた毛髪は一斉に休止期に入ってしまうため毛が抜ける🤱

産後6か月~1年程度で回復してきます。

びまん性脱毛症

薄毛、抜け毛で悩む女性の中で最も多い薄毛症状がびまん性脱毛症。

髪の毛全体が薄くなり薄毛部分との境目がはっきりしない。

原因を取り除くことで改善する可能性が高いといわれている脱毛の症状です。

脂漏性(しろうせい)脱毛症

皮脂の過剰分泌により頭皮に炎症を生じて起こる脱毛症。

脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)を引き起こす場合もあるため、早めの対処が重要です。

ひこう性脱毛症

頭皮の環境が悪く、フケが多量に出て毛穴をふせぐことで起こる脱毛症。

原因はさまざまで、ライフスタイル全般を見直す必要もあるかもしれません。

牽引性(けんいんせい)脱毛症

長期間髪の毛をきつく縛ることで頭皮の決まった部分に負担がかかりその部分だけが抜け毛に👱‍♀️

その名の通り、ポニーテールやアップヘアなど、髪が引っ張られることが主な原因です⁉

円形脱毛症

頭髪が円形または楕円形の脱毛が突然発症する脱毛症😱

突然抜け毛が増えたと思ったら、円形脱毛症を疑ってみる必要があります。

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ミューノアージュ徹底レビュー



私は二人目を産んでから抜け毛が酷くなりました。髪はもともと薄​かったのですがさらにひどくなり・・・(T . T)

でも実際にボリュームがなくてもパーマやカラーなどのおしゃれも​したいわ。
ルミ


わがままな私が実際にミューノアージュ育毛剤を使い、後日​どうなったのでしょうか?


私は新しいヘアスタイルができるようになり気分も明るくなり人と​出会うのが楽しくなりました。

諦めていた美容師に復帰する後押ししてくれたミューノアージュ育​毛剤との出会いに感謝しています。

あなたにもこんな悩みがあるとしたら、是非読んでみてくださいね。


  • 電車で座っているときに、頭頂部が見られている感じが嫌だった。

  • エスカレーターでの視線が気になる。

  • できるスタイルが決まってしまう。

  • きれいな格好をしておしゃれをしても似合っていないのではと思ってしまう。



下記ボタンから私が実際にミューノアージュ育毛剤を試した体験談を見ることができますよ。
ルミ

私の1年間の育毛体験談!

レビューはこちら

※髪の毛が細い・ボリュームが出ない方へ。



自宅で本格的なケアができる

公式サイトはこちら

※髪の毛が細い・ボリュームが出ない方におすすめ。



ルミ
私の体験談が誰かのお役になれば​と思います。

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元美容師ママ

元美容師ママ

昔から髪の毛の少なさに悩んできた元美容師ママ。 2人目を妊娠した時に美容師をやめて出産!二人目を産んだ後からひどくなったような(;_;) 授乳中に抜け毛がひどくなると思っていた私はお風呂に入るたびの抜け毛の量にびっくり⁉️ そんな時に小学生の娘に「ママの頭、雨に打たれてたあとみたいだね」と、その時のことは今でも覚えています。 そのあといろいろな育毛剤を使いました。 その中で私が選んだのは、ミューノアージュさんのwアプローチヘアプログラムです。 ミューノアージュを1年間使い続けて私は笑顔を取り戻して今、美容師として復帰しています。

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