最近気になっていませんか？
- ボリュームダウンが気になる。
- 白髪が多い。
- カラーがすぐ落ちる。
- 薄毛が気になる。
- 髪がうねる。
- アホ毛がたくさん・・・。
- 髪が痛んでいる。
- 頭皮がにおう。
- 抜け毛が増えた。
- 髪にハリ・コシがない
あなたの髪トラブルはエイジング＝加齢かもしれません。
ルミ
この記事ではエイジングのトラブルを頭皮のエイジングケアで解決できる方法を書いています。
頭皮トラブルなぜ起きる？
気づいたら髪の調子が悪い！
- 頭皮が赤い
- 抜け毛
- ハリ・コシがない
- 脂っぽい
- くせ毛・うねり
エイジング世代と言われる年代の女性に起こる髪や頭皮への突然のトラブル。
ストレス・過度なダイエット・病気などでもなることはありますが、思いあたるとようなことがない場合、「エイジング＝加齢」によるエイジング・トラブルかもしれません。
加齢とともに、シワ・シミ・肌のたるみ・ホルモンバランスの乱れなど顔や体にいろいろなトラブルが出てきます。
髪と頭皮のトラブルもこれと同じです。
体質によってその程度は人さまざまですが。残念ながらエイジングトラブルはさけられません。
髪も体と同じで年を取る。頭皮もお肌と同じようにお手入れしてあげることが必要です
ルミ
トラブルの原因は髪ではなくて頭皮にあり！
毛髪は頭皮にある毛母細胞が分裂を繰り返すことで生えてきます。
肌と同じで表皮に出てきた時点で細胞は角化（角質化）しており、すでに役目を終えています。
毛髪が伸びてくるのは毛母細胞から層のように角化して細胞が押し上げられてくるからです。
トラブルを起こしてしまった毛幹自体には修復することはできません。
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ケアすることで改善することはできます。
トラブル知らずの髪の毛をはやすにはどうしたらいいと思いますか？
頭皮を畑、髪の毛を作物と考えてください。
いい土壌（畑）がないといい作物（髪の毛）は育ちませんよね。
逆にいい土壌（頭皮）があればいい作物（髪の毛）収穫できます。
なのでエイジングトラブルのカギは「頭皮」にあるといえます。
まずは頭皮に状態と整えるところから始めましょう！
トラブル知らずの髪の毛をはやすカギは頭皮です。ではどうすればいいと思いますか？
ルミ
頭皮をケアすることで健康な頭皮に！
心がけたい頭皮ケア
頭皮状態を整えて毛穴ケアができる
・ブラッシングはしなやかな髪への基本中の基本です！血行促進・ストレス軽減
・シャンプーマッサージで頭皮を刺激し、血行促進。
・しなやかな髪を育てるための大切なテクニック！
頭皮マッサージ
血行促進・自律神経を整える。体の血の巡りをよくすることが大切です。
生活習慣・食生活の見直し
頭皮にいい栄養と酸素を送る。
頭皮の状態と整え、毛穴に皮脂をつまらせないことです。
そのためには毎日の頭皮ケアを心がけましょう。
頭頂部には帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）という膜がはりめぐらされ、その延長に筋肉があります。
この筋肉だけでは動かすことができません。
なので頭皮マッサージで筋肉を刺激して血行を良くして、栄養・酸素・ホルモンを十分に頭皮にめぐらせ、頭皮の状態を整えます。
そしてエイジングのための正しいシャンプーのやり方で頭皮の脂をとり、清潔に保ちます。
指の腹を頭頂日に当てて左右に動かすとスーッと地肌だけで緩むように動くこと。
張っていると固く動きにくく、むくんでいると頭皮は柔らかいが動きが悪くなる。
あなたのトラブル・リスト（原因・改善法）
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